Tips Mudah Untuk Selalu Sehat
July 20, 2009 Tips Cantik, Tips Sehat
Wanita harus cantik? Sudah tentu dong!! Kan namanya juga wanita! masa iya wanita ganteng? 
Tapi kalau wanita sehat? Belum tentu!!! Apalagi di zaman yang serba dinamis ini, serba sibuk sampai-sampai gak punya waktu untuk menjaga kesehatan secara intens biar tubuh tetap segar. Berikut ini tips mudah untuk selalu sehat :
Gigi rapi dan pipi simetris
Gigi yang rapi dan pipi simetris tentunya akan mempercantik penampilan. Lalu bagaimana caranya? Mudah kok! Konsumsi aja susu sapi 3-8 gelas per hari untuk menguatkan dan memperindah gigi. Selain susu, keju dan yoghurt bisa menjaga kesehatan gigi dalam waktu lama.
Rahang yang kuat
Pengen ya punya rahang kelihatan mantap? Caranya adalah senam wajah dengan permen karet. Mengunyah permen karet rutin 3 kali sehari bermanfaat kok supaya rahang jadi kuat dan kelihatan berkarakter.
Fisik yang bugar dan otot yang kencang
Rutin olahraga yuk! Gak perlu lama-lama kok! Cukup 25-30 menit aja. Dimulai pemanasan dan pelemasan pergelangan tangan 5-10 menit, dilanjutkan angkat barbel 2-4 kg selama 5 menit, lalu push up/sit up/pull up masing-masing 15 menit.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk sehatkan diri agar lebih bersemangat menjalani aktivitas harian!!
Sumber : Simpatizone 11/08
Related posts:
- Tips Merawat Gigi Putih Alami
- Tips Mudah Merawat Tas Kulit
- Resolusi Sehat dan Bahagia
- Tips Mengatasi Bau Mulut
- Tips Makan Sehat Untuk Mahasiswa
