Cegah Bau Mulut Selama Puasa
Satu hal yang sering menjadi momok orang yang sedang berpuasa adalah bau mulut. Sebenarnya bau mulut ini bisa dicegah sehingga selama berpuasa Anda terbebas dari bau mulut. Mau tahu cara pencegahannya? Simak tips berikut yuk!
Membersihkan mulut
Membersihkan mulut tidak cukup hanya dengan menyikat gigi, tapi juga meliputi pembersihan lidah. Lakukan pembersihan mulut secara rutin setiap pagi dan malam hari termasuk setelah selesai makan sahur dan berbuka puasa.
Pasta gigi triclosan
Gunakan pasta gigi yang mengandung triclosan. Triclosan adalah senyawa antibakteri yang berguna untuk mengurangi bau mulut.
Dental floss
Benang gigi (dental floss) dapat digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari sela-sela gigi. Lanjutkan dengan berkumur menggunakan larutan penyegar mulut (mouthwash) untuk mencegah nafas tak sedap. Pilih larutan mouthwash yang tidak mengandung alkohol.
Hindari makanan berbau menyengat
Makanan yang memiliki aroma khas seperti bawang putih, bawang merah merah, petai, atau durian adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama bulan puasa. Jenis makanan tersebut menyisakan bau pada nafas dan sendawa bahkan hingga 72 jam setelah dikonsumsi.
Banyak minum air putih
Banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa dapat menjaga kelembapan mulut. Mulut kering dapat menimbulkan bau nafas tak sedap.
Meniup hidung
Sering-seringlah meniupkan udara keluar dari hidung, terutama ketika menderita flu atau alergi, untuk mencegah bau nafas tidak sedap.
Sumber : www.mediaindonesia.com 17/08/10
Related posts:
- Cegah Bibir Kering Selama Puasa
- Tips Mengatasi Bau Mulut
- Tips Merawat Gigi Putih Alami
- Puasa Lancar, Kulit Tetap Segar
- Tips Menjaga Kebersihan Gigi Berbehel
