Makanan Untuk Kulit Bersinar
August 2, 2010 Info Kecantikan, Info Kesehatan
Untuk memiliki kulit yang bersinar ternyata tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukan perawatan. Anda cukup mengkonsumsi beberapa makanan yang bermaanfaat untuk kulit sehingga terlihat bersinar. Berikut adalah beberapa makanan untuk kulit bersinar.
Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk membantu pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 yang paling banyak diantara jenis ikan lainnya membuat kulit tetap muda dan segar.
Gandum
Mineral yang terkandung dalam gandum, yaitu zink dan selenium dapat melindungi kulit dari kerusakan seperti jerawat.
Beri
Kandungan antioksidan yang melimpah pada buah-buahan beri dapat melindungi sel kulit dari zat berbahaya akibat polusi lingkungan.
Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, biji bunga matahari bermanfaat mencegah penuaan dini, kerutan, dan noda hitam.
Bayam
Daun-daunan kaya akan vitamin A ini semestinya wajib digunakan dalam salad. Bayam bermanfaat memproduksi sel kulit baru.
Sumber : www.mediaindonesia.com 29/07/10
Related posts:
- Makanan Pencegah Kulit Keriput
- Makanan Peningkat Kerja Otak
- Makanan Pembakar Lemak
- Makanan Antioksidan
- Tiga Manfaat Jeruk Nipis
