Tips Makan Sehat Di Luar Rumah
October 27, 2010 Info Kesehatan
Sering makan di luar rumah? Bagi Anda yang gemar makan di luar rumah, Anda tetap bisa mempraktekan tips makan sehat di luar rumah sehingga makanan yang Anda asup tetap bernilai cukup nutrisi dan menyehatkan bagi tubuh. Simak tips makan sehat di luar rumah berikut ini :
1. Pilihlah salad atau sup bening sebagai makanan pembuka.
2. Jangan kalap memilih makanan. Pilihlah makanan yang sesuai dengan keadaan tubuh Anda. Makan di luar bukan berarti Anda ‘merdeka’ sehingga memesan makanan yang sedang dipantang.
3. Makan perlahan dan berhenti bila sudah kenyang.
4. Untuk pencuci mulut ada baiknya Anda memilih buah-buahan daripada es krim.
5. Minumlah segelas air putih sebagai minuman wajib setelah Anda menyantap makanan. Hindari minuman yang manis untuk menghindarkan rasa kenyang berlebihan.
Sumber : www.mediaindonesia.com 18/10/10
Related posts:
- Tips Makan Sehat Untuk Mahasiswa
- Makan Berbumbu = Sehat
- Makan Yang Sehat Yuk!
- Mengatur Pola Makan Saat Lebaran
- Tips Olahraga Di Rumah
