7 Langkah Agar Kulit Sehat Terawat
Kulit sehat terawat adalah dambaan setiap wanita. Selain cantik, kulit yang sehat menambah rasa percaya diri. Namun bagaimana mendapatkannya? Beberapa langkah ini bisa dicoba.
Rajin Berolahraga
Olah raga tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga untuk kecantikan. Dengan berolahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit sehingga kulit tampak segar. Segera sisipkan olahraga dalam jadwal harian. Jogging atau aerobik bisa menjadi alternatif untuk memulai membiasakan berolahraga.
Scrubbing
Gunakan scrub seminggu sekali. Gosokkan pada area siku dan lutut yang terlihat menghitam. Scrub membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi kulit sehingga kulit tidak terlihat kusam.
Hand And Body Lotion
Gunakan hand and body lotion sehabis mandi, dimana kulit dalam keadaan bersih agar lotion akan cepat meresap ke dalam kulit. Cobalah dengan memberikan pijatan-pijatan ringan agar penyerapan lotion maksimal.
Asupan Gizi Berimbang
Perawatan kulit tidak hanya dilakukan dari dalam tubuh. Selain perawatan dari luar, kulit juga membutuhkan asupan gizi yang berimbang dari dalam. Ada berbagai makanan sehat yang sangat baik untuk kecantikan kulit, seperti wortel, pepaya, keju, yogurt, jeruk, apel, brokoli, kacang-kacangan, telur dan sayuran hijau.
Tabir Surya
Jangan merasa takut untuk memperlihatkan kulit cantik kita! Namun, jangan lupa untuk mengunakan tabir surya untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari! Gunakan tabir surya UVA dan UVB untuk mencegah penyerapan sinar UV.
Minum Air Putih Yang Cukup
Air menjadi zat yang paling utama yang dibutuhkan oleh kulit. Bila tubuh kekurangan air, maka kulit akan menjadi kasar, berkerut dan tidak segar. Konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari agar kesehatan kulit tetap terjaga kesehatannya.
Hindari Rokok
Agar kulit tetap sehat dan cantik, hindari rokok, alkohol dan juga junk food sekarang juga!
Sumber : Tabloid Nyata Agustus 2011
Related posts:
- Merawat Kulit Dalam 5 Tahap
- Puasa Lancar, Kulit Tetap Segar
- Tips Penyimpanan Buah Agar Tetap Segar
- Lelaki Lebih Sehat?
- Trik Berpakaian Agar Tampil Langsing
