Tips Mengatasi Tumit Pecah-Pecah
Keindahan kaki tentunya dapat penunjang penampilan wanita. Tidak jarang kaki juga mendapat perawatan yang intensif seperti halnya perawatan anggota tubuh lainnya. Salah satu masalah yang seringkali timbul pada kaki adalah tumit pecah-pecah atau ada juga yang mengenalnya dengan istilah lokal sebagai rorombeheun. Tumit pecah-pecah tentunya menjadi penghalang nomor satu bagi mereka yang gemar menggunakan sepatu terbuka.
Tumit pecah-pecah bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain : iritasi, infeksi jamur, gesekan tumit dengan sepatu atau lantai yang terus-menerus, cara berjalan yang salah, kelebihan berat badan, berdiri terlalu lama pada alas lantai yang kasar, penggunaan sepatu terbuka secara terus-menerus, dan beberapa penyakit yang bisa menimbulkan tumit pecah-pecah seperti diabetes ataupun underactive thyroid.
Proses terjadinya tumit pecah-pecah ini selalu diawali kulit kering di daerah sekitar tumit. Karena adanya tekanan dan gesekan yang terus menerus, kulit yang kering tadi mengalami pengerasan dan timbul efek pecah-pecah. Tumit pecah-pecah ini memang tidak menimbulkan efek yang berbahaya, akan tetapi bila dibiarkan terus-menerus tanpa diatasi, maka dapat menyebabkan luka yang berakibat aktivitas kita menjadi terganggu.
Berikut ini adalah tips untuk mengatasi tumit pecah-pecah yang bisa kita lakukan sehari-hari :
1. Perbanyak minum air putih untuk mencegah kulit mengalami dehidrasi.
2. Cucilah kaki sehabis bepergian. Ada baiknya kaki direndam terlebih dahulu selama kira-kira 10 menit sebelum dibersihkan.
3. Gunakan scrub atau batu apung secara rutin untuk mengangkat sel kulit mati.
4. Gunakan krim kaki setelah kaki dibersihkan.
5. Pada malam hari menjelang tidur, gunakan kaus kaki setelah mengunakan krim kaki supaya kulit terjaga kelembapannya.
6. Alternatif lain yang bisa digunakan adalah campuran lilin parafin yang dicairkan ditambahkan sedikit minyak kelapa. Gunakan sebelum tidur, lalu bilas sampai bersih pagi harinya.
7. Berjalanlah di atas rumput tanpa alas kaki di pagi hari, ini berguna untuk meremajakan kaki.
8. Pilihlah sepatu yang nyaman, tidak kekecilan ataupun yang bahannya terlalu keras karena dapat melukai tumit. Hal ini juga harus menjadi fokus bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan.
9. Jika tumit pecah-pecah diakibatkan oleh iritasi terhadap bahan kimia tertentu seperti detergen, gunakan sepatu tertutup seperti boot pada saat mencuci.
10. Bila tumit pecah-pecah tidak kunjung membaik, ada baiknya segera hubungi dokter karena bisa saja tumit pecah-pecah ini disebabkan oleh kondisi penyakit tertentu.
Diramu dari berbagai sumber
No related posts.
